50대가 되면서 혈압약을 복용하기 시작했는데, 운동이나 남성 활력 때문에 아르기닌 영양제까지 알아보는 경우가 있습니다.
특히 아르기닌을 검색하면 ‘혈관확장’, ‘혈류’, ‘남성 활력’ 같은 표현이 함께 나오다 보니 고혈압약을 먹으면서 같이 섭취해도 괜찮은지 궁금해집니다.
결론부터 말하면 고혈압약을 복용 중이라면 아르기닌을 임의로 추가하기보다는 현재 복용 중인 약을 확인한 뒤 의사 또는 약사와 먼저 상담하는 것이 좋습니다.
아르기닌 자체가 혈압에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
아르기닌이 혈압과 관련 있는 이유
L-아르기닌은 우리 몸에서 단백질을 구성하는 아미노산 중 하나입니다.
아르기닌은 산화질소 생성 과정에 관여하고, 산화질소는 혈관을 이완시키는 데 관여합니다.
그래서 흔히 아르기닌을 검색하면 **‘혈관확장’ 또는 ‘혈류’**라는 단어가 함께 등장합니다.
실제로 Mayo Clinic은 L-아르기닌이 혈관을 확장시키는 작용을 할 수 있으며, 일부 연구에서 건강한 사람과 고혈압이 있는 사람의 혈압을 낮추는 결과가 보고됐다고 설명합니다.
하지만 여기서 중요한 부분이 있습니다.
혈압을 낮출 가능성이 있다는 것이 고혈압 치료제로 사용할 수 있다는 뜻은 아닙니다.
이미 혈압약을 복용하고 있다면 오히려 혈압을 낮추는 작용이 겹칠 수 있다는 점을 생각해야 합니다.
고혈압약과 아르기닌 같이 먹으면 어떻게 될까?
고혈압약의 목적은 말 그대로 높은 혈압을 적절한 수준으로 낮추는 것입니다.
여기에 혈관을 이완시키고 혈압에 영향을 줄 가능성이 있는 아르기닌을 추가하면 사람에 따라 혈압이 필요 이상으로 떨어질 가능성이 있습니다.
이때 나타날 수 있는 증상으로는
어지러움
눈앞이 흐려지는 느낌
기운이 빠지는 느낌
일어날 때 휘청거림
심한 경우 실신
등이 있습니다.
특히 평소 혈압이 이미 잘 조절되고 있거나 여러 종류의 혈압약을 함께 복용하는 사람이라면 더 신중하게 접근하는 것이 좋습니다.
Mayo Clinic 역시 L-아르기닌과 혈압을 낮추는 약·보충제를 함께 사용할 경우 저혈압 위험이 증가할 수 있다고 안내합니다.
그렇다면 어떤 고혈압약을 특히 확인해야 할까?
고혈압약은 한 종류가 아닙니다.
대표적으로
ACE 억제제
안지오텐신Ⅱ 수용체 차단제(ARB)
칼슘통로차단제
베타차단제
이뇨제
등 여러 종류가 있습니다.
이들 약물은 작용 방식은 서로 다르지만 결과적으로 혈압을 낮추기 위해 사용합니다.
따라서 특정 계열만 괜찮다고 생각하기보다 아르기닌을 추가하기 전에 현재 먹고 있는 혈압약의 정확한 제품명과 성분명을 확인하는 것이 우선입니다.
특히 혈압약을 두 가지 이상 복용하는 경우라면 단순히 “아르기닌은 아미노산이니까 괜찮겠지”라고 판단하지 않는 것이 좋습니다.
특히 주의해야 할 조합 1. 칼륨보존성 이뇨제
고혈압약 중에서도 아르기닌과 함께 섭취할 때 별도로 확인해야 할 약이 있습니다.
바로 칼륨보존성 이뇨제입니다.
대표적으로
스피로놀락톤
아밀로라이드
트리암테렌
등이 있습니다.
이러한 약은 체내 칼륨 농도를 높일 수 있는데, Mayo Clinic은 L-아르기닌과 함께 사용할 경우 고칼륨혈증 위험이 증가할 수 있다고 안내합니다.
따라서 해당 약을 복용하고 있다면 아르기닌 제품을 임의로 추가하지 않는 것이 좋습니다.
자신이 먹는 약이 어떤 종류인지 모르겠다면 처방전이나 약 봉투에서 성분명을 확인하거나 약사에게 문의하면 됩니다.
주의해야 할 조합 2. 협심증용 질산염
50~60대에서 혈압뿐 아니라 협심증이나 심혈관질환 약을 함께 복용하는 경우도 있습니다.
이때 니트로글리세린이나 질산염 계열 약물을 사용한다면 아르기닌 섭취를 더욱 조심해야 합니다.
아르기닌과 질산염 모두 혈관 확장과 혈압 저하에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.
Mayo Clinic은 질산염과 L-아르기닌을 함께 사용할 경우 혈압이 지나치게 낮아질 가능성을 경고하고 있습니다.
따라서 협심증 치료제를 복용하고 있다면 일반 건강기능식품을 고르는 것처럼 아르기닌을 바로 구매해 섭취하기보다 반드시 의료진에게 현재 약과 함께 먹어도 되는지 확인해야 합니다.
주의해야 할 조합 3. 발기부전 치료제
50대 남성들이 아르기닌을 검색하는 이유 중 하나가 남성 활력이나 발기 기능 때문입니다.
그런데 이미 실데나필 같은 발기부전 치료제를 복용하고 있다면 더 주의해야 합니다.
실데나필 역시 혈관을 확장시키는 작용을 통해 혈류를 증가시키는 약입니다.
Mayo Clinic 자료에서는 실데나필과 L-아르기닌을 함께 사용하면 혈압이 지나치게 낮아질 수 있다고 안내합니다.
특히 여기에 고혈압약까지 복용한다면
고혈압약 + 아르기닌 + 발기부전 치료제
처럼 혈압에 영향을 주는 요소가 여러 개 겹치게 됩니다.
따라서 이런 경우에는 인터넷에서 ‘같이 먹어도 된다’는 후기만 보고 섭취 여부를 결정해서는 안 됩니다.
혈압약과 발기부전 치료제도 함께 확인해야 합니다
발기부전 치료제를 복용하고 있다면 아르기닌뿐 아니라 현재 복용 중인 심혈관 약물도 확인해야 합니다.
FDA 허가자료에서도 실데나필은 혈압을 낮추는 작용이 있으며 질산염, 알파차단제 및 일부 혈압강하제와 병용할 때 저혈압 위험을 고려해야 한다고 안내합니다.
특히 질산염 계열 협심증 치료제와 실데나필은 함께 사용해서는 안 되는 조합입니다.
따라서 50대 이후 혈압약과 발기부전 치료제를 모두 복용하고 있다면 아르기닌 제품까지 추가하기 전에 전체 복용약을 한 번에 확인받는 것이 가장 안전합니다.
주의해야 할 조합 4. 혈액을 묽게 하는 약
아스피린이나 항혈소판제, 항응고제 등을 복용하고 있는 사람도 아르기닌을 추가하기 전에 확인하는 것이 좋습니다.
Mayo Clinic은 항응고제 및 항혈소판제와 L-아르기닌을 함께 사용할 경우 출혈 위험이 증가할 가능성을 언급하고 있습니다.
50대 이후에는 고혈압만 단독으로 관리하기보다 고지혈증, 심혈관질환 등을 함께 관리하는 사람이 적지 않습니다.
따라서 영양제를 추가할 때는 혈압약만 보는 것이 아니라 현재 처방받은 모든 약을 기준으로 확인하는 것이 중요합니다.
당뇨약까지 먹고 있다면?
고혈압과 당뇨를 함께 관리하고 있는 50~60대도 많습니다.
이 경우에도 주의가 필요합니다.
L-아르기닌은 일부 사람에서 혈당에 영향을 줄 가능성이 있어 당뇨 치료제와 함께 사용할 경우 혈당 변화에 주의해야 합니다.
따라서
고혈압약
당뇨약
아르기닌
을 함께 섭취하려는 경우라면 약을 각각 따로 생각하지 말고 전체 조합을 의사나 약사에게 보여주는 것이 좋습니다.
아르기닌 함량이 낮으면 괜찮을까?
아르기닌 제품을 찾아보면 함량 차이가 상당히 큽니다.
1,000mg 수준 제품도 있고 3,000mg, 6,000mg 이상을 강조하는 제품도 있습니다.
하지만 고혈압약을 먹고 있는 사람에게 “몇 mg까지는 안전하다”라고 일률적으로 말할 수 있는 기준은 없습니다.
현재 혈압
복용 중인 약
약의 용량
심혈관질환 유무
신장 기능
다른 영양제 섭취 여부
등에 따라 상황이 달라지기 때문입니다.
따라서 혈압약을 복용 중이라면 단순히 저함량 제품부터 시작하면 안전하다는 방식으로 접근해서는 안 됩니다.
아르기닌 제품 고를 때 50대가 확인할 것
의사나 약사와 상담한 뒤 아르기닌 제품을 섭취하기로 했다면 제품명보다 먼저 성분표를 확인하는 것이 좋습니다.
첫 번째는 1일 아르기닌 섭취량입니다.
제품 앞면에 적힌 큰 숫자만 보는 것이 아니라 하루 몇 포 또는 몇 정을 먹었을 때 총 아르기닌 섭취량이 얼마인지 확인합니다.
두 번째는 복합 성분입니다.
아르기닌 제품에는 시트룰린, 아연, 마카, 타우린, 카페인 등 여러 성분이 함께 들어 있는 경우가 있습니다.
특히 혈압에 영향을 줄 수 있는 다른 원료나 자극성 성분이 포함되어 있지 않은지도 확인하는 것이 좋습니다.
세 번째는 현재 먹는 약과 중복되는 작용입니다.
혈압약뿐 아니라 협심증약, 발기부전 치료제, 당뇨약, 항응고제 등을 함께 복용하고 있다면 반드시 같이 확인해야 합니다.
이런 사람은 먼저 상담하는 게 좋습니다
다음에 해당한다면 아르기닌을 직접 구매해 시작하기보다 의료진과 먼저 상담하는 것이 좋습니다.
혈압약을 두 종류 이상 복용하는 사람
평소 혈압이 낮게 측정되는 사람
일어날 때 자주 어지러운 사람
협심증 치료제를 복용하는 사람
실데나필 등 발기부전 치료제를 복용하는 사람
스피로놀락톤 등 칼륨보존성 이뇨제를 복용하는 사람
당뇨약이나 항응고제·항혈소판제를 복용하는 사람
최근 심근경색을 경험한 사람
특히 Mayo Clinic은 최근 심근경색을 경험한 사람에게 L-아르기닌 보충제를 권하지 않는다고 안내합니다.
아르기닌을 먹기 위해 혈압약을 줄이면 안 됩니다
가끔 영양제를 먹기 위해 기존 약 복용 시간을 바꾸거나 혈압약을 줄이면 괜찮지 않을까 생각할 수 있습니다.
하지만 혈압약을 임의로 중단하거나 용량을 바꾸는 것은 피해야 합니다.
혈압이 정상으로 측정된다고 해서 고혈압이 사라진 것은 아닐 수 있습니다.
약으로 혈압이 조절되고 있는 상태일 수 있기 때문입니다.
아르기닌을 새로 섭취하고 싶다면 혈압약을 조절하는 것이 아니라 아르기닌 섭취 가능 여부를 먼저 확인하는 방식이 맞습니다.
먹는 시간만 띄우면 괜찮을까?
“혈압약은 아침에 먹고 아르기닌은 저녁에 먹으면 괜찮지 않을까?”라는 질문도 많습니다.
하지만 복용 시간을 몇 시간 띄운다고 해서 상호작용 위험이 자동으로 사라지는 것은 아닙니다.
약물은 섭취 후에도 일정 시간 체내에서 작용하기 때문입니다.
따라서 단순히
아침에는 혈압약
저녁에는 아르기닌
처럼 시간을 나누는 것만으로 안전하다고 판단해서는 안 됩니다.
가장 중요한 것은 현재 복용하는 약과 아르기닌을 함께 사용할 수 있는지를 먼저 확인하는 것입니다.
아르기닌이 발기부전 치료제를 대신할 수 있을까?
아르기닌과 발기부전을 함께 검색하는 사람도 많습니다.
일부 연구에서는 특정 발기부전 남성에게 L-아르기닌 섭취 후 성기능 관련 지표가 개선된 결과가 보고됐습니다.
하지만 이것을 근거로 아르기닌을 발기부전 치료제라고 표현하는 것은 적절하지 않습니다.
발기부전은 단순한 활력 문제뿐 아니라
고혈압
당뇨
고지혈증
흡연
비만
혈관질환
호르몬 문제
등과 관련될 수 있습니다.
특히 40~60대에서 갑자기 발기 기능 변화가 나타났다면 영양제부터 찾기보다 혈압·혈당·지질 등 심혈관 위험요인을 함께 확인하는 것이 중요합니다.
결론, 고혈압약 먹으면서 아르기닌 먹어도 될까?
고혈압약을 복용하는 50대가 아르기닌을 무조건 먹으면 안 된다는 의미는 아닙니다.
하지만 본인이 복용 중인 혈압약을 확인하지 않은 상태에서 아르기닌을 임의로 추가하는 것은 권하기 어렵습니다.
L-아르기닌은 혈관 확장과 혈압 저하에 영향을 줄 가능성이 있으며 혈압약과 함께 사용하면 사람에 따라 혈압이 지나치게 낮아질 수 있습니다.
특히
칼륨보존성 이뇨제
질산염 계열 협심증 치료제
실데나필 등 발기부전 치료제
항응고제·항혈소판제
당뇨 치료제
를 함께 사용한다면 반드시 현재 복용약을 확인해야 합니다.
아르기닌 제품을 고를 때도 ‘고함량이 좋은 제품’이라는 기준보다
현재 복용약 → 아르기닌 1일 함량 → 복합 성분 → 혈압 상태 → 기저질환
순서로 확인하는 것이 좋습니다.
특히 50대 이후 남성 활력이나 혈류 때문에 아르기닌을 찾고 있다면 영양제 하나에만 집중하지 말고 혈압·혈당·콜레스테롤과 같은 기본적인 심혈관 건강을 함께 관리하는 것이 우선입니다.
※ 본 글은 일반적인 건강정보 제공을 위한 내용이며 개인의 진단이나 처방을 대신하지 않습니다. 고혈압약이나 심혈관계 약물을 복용 중이라면 아르기닌 등 보충제를 새로 섭취하기 전에 담당 의사 또는 약사에게 복용 중인 약과 함께 확인하세요.
